Tagesseminar „Ich achte auf mich! – Wie bringe ich Achtsamkeit in mein tägliches Leben?“

Tagesseminar „Ich achte auf mich! – Wie bringe ich Achtsamkeit in mein tägliches Leben?“


4 November, 2023

in Kooperation mit dem Büro für Staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V.

Die meisten Frauen jonglieren täglich mit den Herausforderungen in Familie und Beruf und versuchen dabei, auch noch allen gerecht zu werden. Es bleibt meist wenig Zeit und Raum für sich selbst, der Bezug zur eigenen Person und zu den eigenen Bedürfnissen geht verloren. In einer Zeit, in der Leistungsdruck und Stress für viele Alltag ist, kommt das Thema Achtsamkeit oft zu kurz. Achtsamkeit ist eine bewusste innere Haltung und bedeutet, sich voll auf den Moment zu konzentrieren und ihn wahrzunehmen.

Inhalte:

- Was bedeutet Achtsamkeit?

- geführte Entspannungsübungen für den Geist

- Beobachtung des Atems

- praxisorientierte Übungen, um Achtsamkeit in das tägliche Leben zu integrieren

- Wie kann ich positiv mit Stress umgehen?

Referentin: Ingeburg Amodé/ Diplomschauspielerin, Coach, Regisseurin; Frankfurt/Main

Ort: Sport-, Natur- und Erlebniscamp, Im Breitenbachtal 1, 34516 Vöhl-Harbshausen

Zeit: 10 Uhr bis 15:30 Uhr

Teilnahmebeitrag: 59 Euro (einschließlich Mittagessen)

Anmeldung bis 20. Oktober 2023 unter Tel. 05631 954-318 oder online über www.landkreis-waldeck-frankenberg.de/Veranstaltungskalender

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