Frankenberg(pm). Zum Jahresbeginn bietet der Budokan Frankenberg einen Friskis-Marathon am Freitag, den 10.1 ab 14 Uhr, im Dojo, Am Spielplatz 11, Frankenberg, an. Von 14 Uhr bis18 Uhr werden zu jeder vollen Stunde unter dem Motto „Der Speck muss weg!“ Friskis-Stunden angeboten.
Was ist Friskis och Svettis?
Das von schwedischen Ärzten und Krankengymnasten entwickelte Friskis och Svettis Trainingsprogramm, spricht Körper und Seele an. Das strukturierte und von Musik begleitete Training verbindet Ausdauer und Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie Dehnung. Diese Mischung spricht alle Muskelgruppen wirksam an, belastet dabei aber kaum Bänder und Gelenke. Herz und Kreislauf werden stabilisiert, Haltungsschäden ausgeglichen. Das Bewusstsein für die eigenen Bewegungsabläufe verbessert sich. Die Gruppen werden von Übungsleiterinnen nach physiologisch funktionellen Kriterien angeleitet, damit sich falsche Bewegungsabläufe nicht einschleichen können. Dem Budokan Frankenberg ist es wichtig, dass sich die Teilnehmenden beim Sport wohl fühlen, deshalb steht bei Friskis och Svettis neben dem Bewegungsprogramm der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt. Eingeladen zu dem Friskis-Marathon sind alle Mitglieder sowie Interessierte und die Übungsleiterinnen freuen sich auf viele Aktive.