Korbach(pm). Im Landkreis Waldeck-Frankenberg herrschen aktuell Temperaturen von deutlich über 30 Grad Celsius. Besonders am kommenden Mittwoch ist laut Deutschem Wetterdienst mit
Temperaturen von bis zu 38 Grad Celsius zu rechnen; das entspricht der Hitzewarnstufe 2.
Insbesondere für ältere und kranke Menschen sowie Kinder kann die Wärme auch gesundheitlich
belastend sein. Der Fachdienst Gesundheit gibt Verhaltenstipps für die tropischen
Temperaturen.
So soll man sich grundsätzlich vor Hitze und starker Sonneneinstrahlung zu schützen. Die
ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit sei besonders wichtig. Es wird geraten, Wasser,
Früchtetee oder verdünnte Fruchtsäfte zu trinken. Eiskalte Getränke fördern eher das
Schwitzen. Weiterhin sollte man nicht über Stunden hinweg in die direkte Sonne gehen, sondern eher
schattige Plätze aufsuchen und genügend Sonnencreme auftragen, um die Haut vor Verbrennungen
zu schützen. Darüber hinaus sollte man luftige Kleidung tragen und sich beim
Aufenthalt in der Sonne durch eine Kopfbedeckung schützen. Was die Ernährung angeht,
empfehlen sich leicht verdauliche, vitaminreiche Mahlzeiten.
Aktivitäten im Freien sollten nach Möglichkeit auf die Morgen- beziehungsweise Abendstunden verlegt werden. Die Hitze kann insbesondere ältere und kranke Menschen belasten. Bei körperlichen
Symptomen wie Schwäche, Blässe, Übelkeit, Schwindel, übermäßigem Schwitzen und
Kreislaufbeschwerden ist ausreichend Ruhe besonders wichtig. Zweifelsfall solle bei solchen
Symptomen, die bis hin zu Fieber oder Verwirrtheit führen können, jedoch sicherheitshalber
ein Arzt aufgesucht werden.
